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同窓会会員へ
掲載日 : 2016.04.02

現在、準備中です。

学生の皆さんへ
掲載日 : 2016.02.09

熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。

自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。 目安として、1ℓの水に対して1~2g の食塩を加えます。

さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、

水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。

手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめですよ

 

 

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